あきらめも大事。無力であることを認めよう。人生は答えがない問題に挑み続けるようなもの/コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める②

暮らし

2020/8/2

新型コロナウイルスへの不安から、心身に不調をきたす「コロナうつ」が急増。つらいと感じたら一度立ち止まり、ぷかぷかと浮いたような気分でのんびりしてみては? 精神科医が教える心を鎮める思考方法をご紹介します。 『コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める – みんな不安。でも、それでいい –』(藤野智哉/ワニブックス) あ... 続きを読む