横隔膜の上下運動は内臓にもいい影響が! 腹式呼吸で腸内環境を整えよう/一流が実践する人生を変える呼吸法②

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正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう! 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化する呼吸法をご紹介し…

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