新陳代謝の向上にもつながる! お尻全体の筋肉を使うヒップアップエクササイズ/やせるのに必要な最小限エクサ③

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「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、最小限のエクササイズ。運動はたった6つだけで、1畳分のスペースがあればOK。飛び跳ねるエクサはないので、マンションでも大丈夫です。さあ、こんさんと一緒にレッツ…

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