じっくり煮込む気力がなくても大丈夫！ レンジで4分加熱するだけで完成する「リンゴのコンポート」／限界ごはん③

『限界ごはん』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第3回です。疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました！ Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する、美味しくて体に優しいレシピ集です。管理栄養士・平川あずささんの監修付き。リンゴを甘く味付けしてエネルギーチャージ！ 腸内環境を整える効果もあるレシピとは？