ガッツリ食べられない…というときにぴったり！ つるんと食べられる癒しの味「ミルクパン粥」／限界ごはん⑤

『限界ごはん』から厳選して全10回連載でお届けします。今回は第5回です。疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました！ Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する、美味しくて体に優しいレシピ集です。管理栄養士・平川あずささんの監修付き。体調を崩したときに最適な、栄養満点のお粥のご紹介です。