蒸しショウガの健康レシピ!「蒸しショウガ紅茶」と「ジンジャートースト」/お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

健康・美容

公開日:2022/1/2

 免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。

 免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな現代人におススメしたいのが「10倍ショウガ」です。通常のショウガの10倍の効能があるという「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方々も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。ショウガはどこにでもある食品。誰でも簡単に手に入れて、すぐに試すことができるのでおススメです!

 今回は、『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から「蒸しショウガ」の効果や作り方をご紹介します。

※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました

お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』(石原新菜/アスコム)

蒸しショウガ紅茶

朝昼晩いつでも飲めるショウガメニューの代表

[こんな病気や症状に]

風邪の予防と初期、頭痛、腰痛、膝痛など痛み全般、気管支炎、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肝臓病、心筋梗塞や脳梗塞、冷え性、ぼうこう炎、肥満の解消・予防、疲労、肩こり

蒸しショウガと紅茶と黒糖は、いずれも体を温める効果のある食品。それが全部合わさった蒸しショウガ紅茶は、万病の予防、体質改善、冷えの防止に絶大な効果があります。とくに水毒による肥満の人には、利尿作用があり、新陳代謝が活発になるため、おすすめです。毎日飲む水や清涼飲料水をこれに替えるだけで、健康生活が手に入ります。

材料(1人分)
蒸しショウガ…小さじ半分
黒糖(ハチミツでも可)…適量
紅茶…ティーバッグ1 個またはリーフティー小さじ1杯

作り方
①ティーカップに紅茶を入れる。濃さはお好みで
②蒸しショウガと黒糖を加え、よくかきまぜる

お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

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