体が変わっていくって本当に楽しい！ フィットネスジムで気持ちも前向きに／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
マンガ 公開日：2022/3/12
ダイエットをしてもなかなか痩せない！ 痩せてもリバウンドしちゃう！ そんな経験がある人も多いですよね。
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』は、YouTubeで人気のトレーナー、つむらみおさんが、自分のダイエット＆リバウンド人生から編み出したダイエット法を、わかりやすく解説したコミックエッセイです。
大切なのは、たんぱく質を毎回の食事に少しずつゆるっと食べること。自分にとって適正なたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量の算出方法や、簡単なたんぱく質の摂り方なども紹介されています。なにより、著者のつむらみおさんのダイエットの軌跡に、涙と笑いが止まりません！
ストレス解消のためにフィットネスジムに通い始めたみお。インストラクターに励まされ、動くことで体が変わっていくことを実感して気持ちも前向きになる！
※本作品はつむらみお著、漫画：山本ありの書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました
