たんぱく質＝肉ではない！ バランスよくいろんな食材から摂取することが大事!!／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
マンガ 公開日：2022/3/14
ダイエットをしてもなかなか痩せない！ 痩せてもリバウンドしちゃう！ そんな経験がある人も多いですよね。
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』は、YouTubeで人気のトレーナー、つむらみおさんが、自分のダイエット＆リバウンド人生から編み出したダイエット法を、わかりやすく解説したコミックエッセイです。
大切なのは、たんぱく質を毎回の食事に少しずつゆるっと食べること。自分にとって適正なたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量の算出方法や、簡単なたんぱく質の摂り方なども紹介されています。なにより、著者のつむらみおさんのダイエットの軌跡に、涙と笑いが止まりません！
たんぱく質を摂るには、何でもよいから肉を食べる。ゆで卵は一気にたんぱく質が取れて楽チン。そう思っていたみおだが、それは大きな勘違いだった。みおがたどり着いた簡単にたんぱく質が摂れる方法とは…？
※本作品はつむらみお著、漫画：山本ありの書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました
