ガマンはつらい！ バランスを考えれば、おやつを食べてもOKです／マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
マンガ 公開日：2022/3/15
ダイエットをしてもなかなか痩せない！ 痩せてもリバウンドしちゃう！ そんな経験がある人も多いですよね。
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』は、YouTubeで人気のトレーナー、つむらみおさんが、自分のダイエット＆リバウンド人生から編み出したダイエット法を、わかりやすく解説したコミックエッセイです。
大切なのは、たんぱく質を毎回の食事に少しずつゆるっと食べること。自分にとって適正なたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量の算出方法や、簡単なたんぱく質の摂り方なども紹介されています。なにより、著者のつむらみおさんのダイエットの軌跡に、涙と笑いが止まりません！
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを考えれば、おやつも食べていいのです。みおがおすすめのたんぱく質たっぷりのおやつはこれだ！
※本作品はつむらみお著、漫画：山本ありの書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました
