多忙になると削りがちな食事や睡眠…。仕事とプライベートの上手な切り替え方！／がんばらなくても死なない
マンガ 更新日：2022/7/20
他人と比べて劣等感を抱いたり、落ち込んだ気分からなかなか抜け出せない…という方も多いのではないでしょうか。
Twitterで「読んで心が軽くなった」と話題のコミックエッセイ『がんばらなくても死なない』。長年の夢を果たすため、会社を辞めて漫画家になった著者の竹内絢香さん。しかし全く売れず、他人と比較してできない自分を責める日々。そんな竹内さんが「無理してがんばる自分」を諦めて見つけた、毎日をちょっとラクに機嫌よく生きるヒントとは!?
『がんばらなくても死なない』は、日常生活や仕事、人間関係、SNSなどで抱える肩の荷を下ろして、毎日を機嫌よく生きるヒントが見つかる一冊です。
忙しくなると食事や睡眠時間を削ってしまう…。そして仕事の効率が落ちて、逆効果になることも。「休む勇気」をもって、日常にメリハリをつけることが大切。
竹内絢香さんと心療内科医・鈴木裕介さん(Dr.ゆうすけ)がコラボしたセルフケアコミックエッセイ『万年不調から抜けだす がんばらないご自愛』は、2022年5月26日発売です！
※本作品は竹内絢香著の書籍『がんばらなくても死なない』から一部抜粋・編集しました
忙しさで何も手につかない
