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ピラティスの記事一覧

47歳でこの美ボディ! 1日1分の「美骨ピラティス」でワキ肉も肩こりもお尻のたるみも解消

『1日1分美骨ピラティス ダイエット』(SATOKO/光文社)  女性の体にまつわる悩みを骨格で変える「美骨ピラティス」を紹介する、『1日1…

少しの意識でカラダは変わる! ピラティスの考え方を日常生活に取り入れて健康的で引き締まったボディに

『いつでもピラティス』(監修:平島久弥/三栄書房)  世界一シンプルな「ピラティス」のメソッドを説いた『いつでもピラティス』が、2017年7…

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