タグ：ヘルス
'ヘルス'タグの記事一覧（13件）
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レビュー
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飲み込む力が健康を作る！ 病気を防ぐための効果的な食事のとり方とは？
過度にせきが続いたり、高熱が生じて時には死に至る危険性もある肺炎。じつは、ガンや心疾患、脳血管疾患に続く日本人の死因にも挙げられるほど、怖い病気でもあります。 …
健康
2017/12/4
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レビュー
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10秒でしなやかな体をつくる！ 寝ながらできる簡単ストレッチ
テレビで輝く憧れの女優さんたちって、みなさん日頃からエクササイズをしていたり、体がやわらかくしなやかだったりと素敵ですよね。でも、子どもの頃から体が硬くて、私…
健康
2017/12/2
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レビュー
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「うんこ」をタブーとするなかれ。うんこが教えてくれる大事なこと
「うんこ！」というだけで大笑いする子供時代はいつ終わったのだろう。いつのまにか会話にうんこは登場しなくなり、成長とともに排便自体を恥ずべきもの、隠さねばならな…
健康
2017/11/30
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レビュー
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ちょっと待って！ その食事健康法、「病気になるための努力」になってない？ 医師が教える「最強の食事」とは？
“食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽しんでいる人も多いだろう。もしくは、そんな秋とは背を向け、独自の食事法でウエイトコントロールに励む人がいるか…
健康
2017/11/8
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レビュー
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NHK『あさイチ』ゲスト出演のスーパードクターが伝授！「筋膜リリース」で痩せる力を目覚めさせる
本日、11月7日（火）放送のNHK『あさイチ』で取り上げられたテーマは「スマホによる首、肩の不調を筋膜リリースで解きほぐす」。そのゲストとしてスーパードクターと話題…
健康・美容
2017/11/7
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特集
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むやみな「糖質制限」はNG！ “マクロ管理法”が断然おススメ！ 糖質は悪じゃない
— モテたい→筋トレ 痩せたい→筋トレ アンチエイジング→筋トレ 良い体になりたい→筋トレ 美肌→筋トレ 趣味ほしい→筋トレ ストレス解消→筋トレ 自信つけたい→筋トレ …
健康・美容
2017/10/31
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特集「糖質制限」
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糖質制限中でも外食OK！ 手軽に糖質オフできておいしく楽しめる外食チェーンメニューまとめ
減量だけでなく、体質改善にも効果的といわれる糖質制限。1日に摂取する糖質量を抑えるため、主食となる米や麺、パンの摂取量を控え、代わりに肉・魚・大豆製品などのたん…
健康
2017/10/29
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インタビュー・対談
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カリスマトレーナーAYA流の糖質制限！ 美しいボディラインと強いメンタルを手に入れる！
モデル兼カリスマトレーナーとして、最近はテレビ出演も増えているAYAさん。全身の筋肉をバランス良く鍛える運動・クロスフィットをベースとしたボディメソッドでは、糖質…
美容
2017/10/27
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レビュー
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雨の日は体調が悪い……。気のせいではない“天気痛”の原因と予防法
雨の日になると頭が痛い、体調が悪くなる……。何てことない人にとってみれば「気の持ちようだよ」と声をかけてしまいがちですが、実際、30代女性の5人に1人の割合で天気が…
健康
2017/10/26
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レビュー
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「乳ガン宣告されても、2％はワクワクしている」これまでにない！ プロジェクト報告書みたいな闘病記
現代の日本では、生涯のうちに乳ガンになる女性の割合は12人に一人と言われ、年間6万人以上が乳ガンと診断されるという。小林麻央さんの闘病も記憶に新しい。乳ガンはもは…
健康
2017/10/22
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注目の新刊
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長寿の秘訣と話題のテロメア！ 人生をより長く楽しむための食習慣とは？
いくつになっても健康でありたい。できるならば一年でも長く生きて、人生を謳歌したいというのは人間の本能なのかもしれない。長寿の秘訣が何であるかはさまざまな方面で…
健康
2017/10/17
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レビュー
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体形は“腸の位置”で決まる？ 毎日15秒の腸ストレッチで便秘や肥満、顔デカも解消
運動しても、食事に気を遣っても、なかなか思うような効果が出ない…。それ、腸の位置が下がってるからかも。 美容と健康の鍵としてすっかり定着した“腸内環境”。甘酒や納…
健康・美容
2017/10/6
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レビュー
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「美習慣」と「ストレッチ」でリバウンド知らず。女医が教える最強ダイエット法とは
ダイエットに挑戦した人なら、誰でも気づく瞬間があるのではないでしょうか。本当に大変なのは、痩せることよりも、「リバウンドしないこと」である、と。 『ホンマでっか…
健康・美容
2017/10/6
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