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休息の記事一覧

「座ったほうが休まる」は思い込み! 自律神経を最高に保つ「ほんの小さな行動」とは?

『自律神経が整えば休まなくても絶好調』(小林弘幸/ベストセラーズ)  休みの日には、ぐっすり眠ったり、旅行にいったり、のんびりしたり…そんな…

がんばることは、本当にそんなによいことなの?

『今日は、自分を甘やかす いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)  がんばることは、良いこと…

休みたくても休めない職場だからいつも自分は後まわし…。思い切って「自分を休ませる」方法とは?

『自分の休ませ方』(枡野俊明/青春出版社)  自分のやる気を奮い立たせ最大限に走り続けるためのやり方について書かれた本というのはよく目にする…

あえて仕事を中断することでアイデアが湧き出る!「戦略的休息」を活用するための4原則

『シリコンバレー式 よい休息』(著:アレックス・スジョン-キム・パン、訳:野中香方子/日経BP社)  創造性を刺激する“戦略的休息”の方法を…

超一流エリートは働きながら休んでいる! 仕事の質を高める超休息術「アクティブレスト」とは

『超一流の超休息術』(潮凪洋介/ワニブックス)  ブラック企業やブラックバイトなど、労働者の過重労働が社会問題になっている。しかし、総合商社…

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