安くて栄養豊富、しかも低糖質&高たんぱく! 大注目のヘルシー食材「おから」ですが、「日持ちがしなくて使い切れない」となかなか手を出せなかった人も多いのではないで…
暮らし
2019/5/22
定番ダイエットになりつつある“糖質オフダイエット”。みなさんの中にも挑戦したことがある人は多いと思いますが、実際にうまく結果は出ましたか? 頑張ってみたけれどなか…
食・料理
2019/5/13
糖質オフと聞いて、「栄養バランスが、かたよらない?」「頭がぼーっとするのでは?」「筋肉量が落ちるのでは?」…そう思ったアナタ! 誤解です。やつれた、リバウンドし…
暮らし
2019/4/27
糖質オフがダイエットの主流になってだいぶ経つが、「どうしてもお金がかかりがち」「やっぱり麺やごはんが食べたい」という欠点があった。例えばケーキが食べたいのに豆…
食・料理
2019/3/16
忙しいと、つい「今日はもう何でもいいや…」「出前でも取ろうかな…」と食事がおろそかになってしまいがち。しかし簡単であっても家で料理を作って食べるというのは、やっ…
食・料理
2019/3/2
「痩せたいけど、食べるのが大好きでストレス解消法でもあるから、食べないダイエットはできない! でも痩せたい!」というワガママさんが、今すぐ読むべき本が『マンガで…
食・料理
2019/2/4
現在、都市部のオフィスワーカーや筋トレ愛好家、芸能界を中心に爆発的な広がりをみせているダイエット、それが糖質をコントロールする代わりに、カロリーや脂質を気にせ…
健康・美容
2019/1/30
『断糖60日で人生変わりました!』 (主婦の友社) 最近ではダイエットの定番になっている「糖質制限」ですが、正しく理解できている人はどれくらいいるでしょうか。食べ…
健康・美容
2019/1/29
糖質をカットすればカロリーを気にせず食べてOK! という画期的なダイエット「糖質オフダイエット」。しかし糖質の多いものは手軽に満腹感が得られ、コストもあまりかから…
食・料理
2019/1/23
砂糖というのは甘くてとても美味しいが、ほぼ糖質。健康やダイエットのために糖質制限をしなければいけない人にとっては、砂糖は悩みの種となる。 特にお菓子を作るには大…
食・料理
2019/1/16
JA長野厚生連 長野松代総合病院のダイエット科・前川智医師によって、自宅で気軽に実践できる「糖質制限プログラム」が紹介された『1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限…
健康・美容
2019/1/4
冬の定番料理といえば、やっぱり鍋!外が寒くなっていくにつれ、「鍋が食べたい」と思う日も増えるはず。 アツアツの鍋は、ふつうに食べるだけでも幸せな気持ちにしてくれ…
食・料理
2018/12/18
テレビ『梅沢富美男のズバッと聞きます!SP』で、ゆりやんレトリィバァさんがたった10日で8.3kgも痩せて話題騒然となっている「麻生式ロカボ(低糖質)ダイエット」。ロカ…
健康・美容
2018/11/7
ラクして無理せず、やせられるMEC食とは? 10kg、20kgの減量は当たりまえ。今までに5000人以上がダイエットに成功。テレビのダイエット企画でもひっぱりだこのMEC食。 MEC…
健康・美容
2018/10/15
「糖質オフって肉を食べられてうれしいけど、お金がかかる……」 「お米を食べない分、おかずの量が増えて、お財布も手間も大変!」 こんなお悩み、心当たりありませんか?…
健康・美容
2018/10/5
今や定番食材の1つとなっている「サラダチキン」。安価で高たんぱくな鶏むね肉をより手軽に食事に取り入れられるとあって、いざという時のためにと買い置きしている人も多…
食・料理
2018/10/2
引きこもり解決や、勉強・部活の頑張りは、気合だけでは乗り切れない! 「9月は、一年でもっとも過ごしやすいと言われていますが、実は、子どもたちにとっては、ぜん息が…
出産・子育て
2018/9/19
すっかりメジャーなダイエット法となった糖質制限だが、「お米が好きで」「麺類が我慢できなくて」うまくいかない人は多い。中でも、疲れたときについ食べたくなる「甘い…
健康・美容
2018/9/14
ダイエットなのにお酒を飲んでも、つまみを食べてもいいの!?糖質オフダイエットなら、飲み放題、食べ放題でもいいんです。お酒が飲めるからごはんやパンを我慢するつらさ…
健康・美容
2018/9/10
今までに5000人以上がダイエットに成功。10キロ、20キロ減量は当たり前という、脅威のダイエット力を誇るMEC食。肉・卵・チーズを食べて、健康的にやせると噂のMEC食を紹…
健康・美容
2018/9/7
お酒が好きな人にとって、美味しいおつまみを食べながらの晩酌は最高だ。しかし、お酒を飲みながらおつまみを食べていると、どうしても太ってしまう。 『柳澤英子のやせる…
健康・美容
2018/8/18
いよいよ夏休みに突入。猛暑が続く中、海にプールにと繰り出す人も多いことだろう。そんな中、あと来月までにあと2キロやせたい、いや、来週までにぽっこりお腹をどうにか…
健康・美容
2018/7/27
カロリー制限も油抜きも必要なし! これまでのダイエットの常識をくつがえすダイエット法が糖質オフ。体験者は、ほぼ例外なく「やせた」と言いますが、一方「挫折した…」…
健康・美容
2018/7/3
食事や健康に関する情報は、インターネットをはじめテレビ・ラジオ、新聞・雑誌などに湯水のごとく溢れている。「何をどう食べれば体に良い」「何をどう食べれば効率よく…
健康
2018/3/15
冬はついつい出不精になりがちで太りやすい季節。私も順調に体重が右肩上がりに増えていく日々です…。時折気が向いたときに糖質を減らしたり、筋トレしたりはするけれど、…
健康・美容
2018/2/19
「#腹筋女子」。インスタグラムでそうタグ付けされた画像は、いまや16万件以上! ヴィクシー・エンジェルズのような、女性らしく美しい腹筋を手に入れようと、いま多くの…
健康・美容
2018/2/12
ダイエットに関心のある人なら、NYなどで流行っている「ボーンブロス」について聞いたことがあるかもしれません。「ボーンブロス」とは、鶏や豚、牛の骨をじっくり長時間…
健康・美容
2018/2/5
肉とおしゃべりこそ女子にはとっておきのキレイを高める大切なエッセンス。引き締まったボディにツヤツヤ美肌。イキイキとした美人をつくる秘密は実は「肉食」にあるので…
健康・美容
2018/2/1
“やせるスープ”のレシピを公開する『無理なく簡単に糖質カット ゆる糖質オフのダイエットスープ』が、2018年1月19日(金)に発売された。 同書は「amazonランキング大賞20…
健康・美容
2018/1/28
1日の生活習慣に合わせたダイエット方法を紹介する『絶対リバウンドしない!朝・昼・夜のやせルール』が、2018年1月9日に発売された。 著者は日本で初めてのダイエットコ…
ダイエット
2018/1/24
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