糖質オフ中のみなさん!パンは糖質が高いから…と、食べるのをガマンしていませんか?そんな人におすすめなのが、手作りの糖質オフパン。めんどうなこねる作業はナシだから…
食・料理
2018/1/23
年末年始に食べ過ぎちゃったツケは早めに解消するのが鉄則!体に定着する前に元通りの体重に戻しましょう。とはいえ、クリスマスやお正月のごちそうに慣れちゃった舌には…
食・料理
2018/1/6
餅を食べ過ぎ、お酒を飲み過ぎ、箱根駅伝や高校サッカー、特番をテレビで見てはまた一眠り。ついつい寝正月を過ごしてしまった! という人にオススメのダイエット&エクサ…
健康・美容
2018/1/4
今年は秋がなかったのでは?と思ってしまうくらい一気に寒くなりましたよね。こうなると恋しくなってくるのが“鍋料理”。スーパーにもたくさんの鍋の素が売られていて、選…
食・料理
2017/12/16
昨今の過剰なブームの影響で「糖質制限ダイエット」が習慣化している人も少なくない。しかし、糖質制限のメリット・デメリットを正しく理解せずに、ただ盲信している人も…
健康
2017/12/7
「家族がいるから糖質オフはムリ」「手間や費用を考えるとむずかしい……」。そんなことはありません!実は、スープは糖質オフしやすい料理で、低糖質な食材で作りやすく、…
食・料理
2017/12/6
■模擬試験の結果に一喜一憂しないで。その成績は「過去の話」 北風が吹き冬も本番、入試目前の時期がやってきた。 この時期は模擬試験の結果も出そろい、親子ともにその結…
出産・子育て
2017/12/4
「ペヤングソース焼きそば」と「焼きいか」を合わせただけの「いかやきそば」、「焼きそばロール」に「たまごサラダ」をのせるだけの「たまご焼きそばパン」など、ありそ…
ダイエット
2017/11/29
ライザップと聞いただけで、「あの有名なメロディー」が頭の中に流れる人も多いだろう。ぽっちゃりとしていたタレント達が大変身を遂げるテレビCMは、非常にインパクトが…
健康・美容
2017/11/15
食事と学習指導を絡めた子育て方法を紹介する、『糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て』が2017年10月19日(木)に発売された。 炭水化物などに含まれる糖質の…
出産・子育て
2017/11/9
“食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽しんでいる人も多いだろう。もしくは、そんな秋とは背を向け、独自の食事法でウエイトコントロールに励む人がいるか…
健康
2017/11/8
— モテたい→筋トレ 痩せたい→筋トレ アンチエイジング→筋トレ 良い体になりたい→筋トレ 美肌→筋トレ 趣味ほしい→筋トレ ストレス解消→筋トレ 自信つけたい→筋トレ 気分上…
健康・美容
2017/10/31
――2017年10月26日発売の『Tarzan』はボリュメトリクスを特集するそうですが、今なぜボリュメトリクスを? 大田原編集長(以下、大田原)「ボリュメトリクス」はペンシルベ…
暮らし
2017/10/30
減量だけでなく、体質改善にも効果的といわれる糖質制限。1日に摂取する糖質量を抑えるため、主食となる米や麺、パンの摂取量を控え、代わりに肉・魚・大豆製品などのたん…
健康
2017/10/29
定期検診では発見できない「隠れ食後高血糖」を防ぐ方法を紹介する、『医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方にするズルイ食べ方 人生を守る「足し算食べ」BEST100』が201…
健康・美容
2017/10/28
モデル兼カリスマトレーナーとして、最近はテレビ出演も増えているAYAさん。全身の筋肉をバランス良く鍛える運動・クロスフィットをベースとしたボディメソッドでは、糖質…
美容
2017/10/27
ダイエットに一番熱が入るのは夏かもしれないが、糖質制限をしている人にとって季節は関係ない。さつまいもや栗、新米といった秋の味覚に糖質が多いのは、彼らにとっては…
健康・美容
2017/10/26
糖質制限ブームはブームを超えて定着した感があるが、糖を摂りすぎてもダメ、減らしすぎてもダメ、短期間はいいが長期間はよくないのでは? など、ルールや議論も多く誤解…
暮らし
2017/10/26
昼はもっぱらコンビニやファストフード店で済ませ、夜は会食続き。飲みすぎた朝はご飯を抜いて…。そんな生活を繰り返していたら、腹がだぶついてきてしまった。そうかとい…
健康・美容
2017/10/25
〈肥満に悩む方に私がお伝えしていることは、「まずはご自身の食事を思い返してください」ということです〉という、シンプルかつぐうの音も出ない正論。これが真理だ。太…
健康・美容
2017/10/24
糖質オフダイエット中の人でも、やっぱり甘いものを食べたくなりますよね。だからといって市販の糖質オフスイーツはけっこう高価なので手が出しにくいものです。それなら…
食・料理
2017/10/18
ただ今糖質オフダイエット中の人も、たまには甘いスイーツを食べたくなりますよね。でも砂糖を使ったものは糖質オフの敵だ!と思って、なかなか手が出せなかったりしませ…
食・料理
2017/10/15
数年前からブームになっている“糖質オフダイエット”。これも一過性のもので終わると思いきや、今や定番化しつつあるダイエット方法になっています。その理由はずばり、「…
健康・美容
2017/10/12
朝晩肌寒くなって、温かいスープが恋しい今日この頃。でもせっかくなら体を温めるだけではなく、栄養たっぷり&食べることで“やせ体質”になれるスープはいかがでしょう?…
食・料理
2017/10/3
昨今、巷で話題なのが無理なく続けられて効果が出やすいと言われている「糖質オフダイエット」。糖質を控えればカロリーなども気にせず食べられるとあって、チャレンジし…
食・料理
2017/9/20
ラクに作れる糖質オフのお弁当レシピを紹介する『20kgやせた! 糖質オフ弁当』が、2017年9月7日(木)に発売された。 同書の著者・麻生れいみは、1年で20キロやせた低糖質…
健康・美容
2017/9/13
糖質を減らしたことによる食べづらさを、脂質を多くすることで成り立たせる従来の糖質制限ダイエット。きちんとした知識の上で行えば、もちろんこれはこれで立派なダイエ…
健康・美容
2017/9/8
やせたいけれど、がんばりたくない。空腹をがまんしたり、特別なごはんを用意したりするのはめんどう。そんなずぼらさんにオススメなのが、「おからごはん」ダイエットで…
健康・美容
2017/9/5
いよいよ夏本番に。この時期女性の悩みのタネといえば“ダイエット”だろう。冬の間に溜めに溜めた脂肪が露わになり、「うわ、こんなところに肉が…」「去年は着ることができ…
ダイエット
2017/8/8
ここ数年、健康やダイエットなど“身体”にまつわる対策として、糖質制限という言葉をよく見聞きする。すでに、実践している人たちも少なくないだろうが、その最新事情を伝…
暮らし
2017/7/6
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2
井口裕香「地球みたいに丸いおしりが撮れた」。“飾らないエロさ”を意識して生まれたセカンド写真集「MORE MORE MORE」の本気度を語るロングインタビュー
3
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竹を切るときは慎重に! 翁が光る竹を切ると、中から美しい子ねこが現れて… 【竹取物語なねこ】/みっけ!ねこむかしばなし⑥
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