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自律神経の記事一覧

「座ったほうが休まる」は思い込み! 自律神経を最高に保つ「ほんの小さな行動」とは?

『自律神経が整えば休まなくても絶好調』(小林弘幸/ベストセラーズ)  休みの日には、ぐっすり眠ったり、旅行にいったり、のんびりしたり…そんな…

やせられないのも調子が悪いのも“呼吸”が原因!? 正しい呼吸法「均等呼吸」の4大メリット

『呼吸と姿勢の新法則 呼吸ストレッチであるべき姿にカラダリセット!』(監修:兼子ただし/主婦の友社)  最新のストレッチ理論を紹介する『呼吸…

「今日は雨か…」 じめじめ、むしむしする雨の日を快適に過ごす科学的メソッド

『あなたの人生を変える雨の日の過ごし方』(美野田啓二/文響社)  気分が下がりがちになる「雨の日」の画期的な過ごし方を紹介した、『あなたの人…

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