タグ：運動
過去の'運動'タグの記事一覧（45件）
朝スッキリ起きられない、腰や肩が慢性的に痛い… 毎日続く「うっすら疲労」を解消するコミックエッセイ『体力アップ1年生』
なにかと「疲れた」「めんどくさい」が口癖になっていないだろうか？ そんなあなたにおすすめしたいコミックエッセイが『体力アップ1年生』（たかぎなおこ/KADOKAWA）だ。…
マンガ
2024/10/12
1日1分で大人の身長が伸びる!? トップアスリートの治療も手掛けた鍼灸整体師が伝授する“伸長エクササイズ”
『身長は伸びる！』（高林孝光/自由国民社） あと1cmでも身長が高かったら……。コンプレックスを持ちながら成長期を過ぎてしまい、諦めてしまった人も多いのでは。 だが、…
暮らし
2023/6/15
目標がないとやる気がでない…急遽行き先変更!! パン屋さんを目指して走ることにした／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/16
走る時は顔を上げて笑顔！ 運動嫌いの私が走る楽しさを見つけるまで／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/15
「スロージョギング」のワークショップに参加！ 走り方のレクチャーをしてもらうと？／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/14
「休日の午前中に起きるなんて久しぶり」いざ走ってみると、汗をかいて気持ちいい！／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/13
「スロージョギング」に適したシューズとは？ お店で試し履きすると…／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/12
いつも運動が長く続かない…そんな私が「スロージョギング」に出会うまで！／1分スロージョギング
今までウォーキングやランニングが長く続かず、挫折してしまう…。 今回は、そんな超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセ…
マンガ
2023/3/11
その日の気分で「ヤセ行動」すればOK！ 継続が苦手な人、飽きっぽい人向けのダイエット術
『大学病院・肥満外来の教授が教える1日だけダイエット』（木村穣/文響社） ダイエットに挑んでは失敗してを繰り返し思うのは、自分は気分屋で飽きっぽいんだろう、という…
暮らし
2023/2/14
SNS総フォロワー250万人超え！ 大人気サッカーコーチが教える、少年サッカー最短上達法とは
『マンガでわかる！ REGATEドリブル塾が教える 超少年サッカー講座』（REGATEドリブル塾 タクヤ/KADOKAWA） もうすぐ開幕する『2022サッカーワールドカップ』。強豪揃いの…
スポーツ・科学
2022/11/18
脳は何歳からでも成長する！ 累計発行部数60万部突破『スマホ脳』著者が伝える、運動で脳を鍛える方法
『運動脳』（御舩由美子：訳/サンマーク出版） 2020年刊行の『スマホ脳』（新潮社）で、スマホやSNSへの依存リスクを伝え日本中に衝撃を与えたスウェーデンの精神科医・ア…
暮らし
2022/11/11
走力アップのためにはダッシュ練習が必須？ 最新トレーニングを知って「かつての常識」をアップデート！
『子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法』（中野ジェームズ修一/中央公論新社） トレーニングは進化する。かつて部活やスポーツで汗を流した人…
スポーツ・科学
2022/6/20
昭和世代のぽっこりお腹を即解消！ 中年太りの救世主が教える「つまぷる」ダイエット
『1日ひとつやるだけで、－9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ』（みっこ/KADOKAWA） 「人生100年時代」と言われて久しいが、アラフィフともなると「この三段腹とあ…
健康・美容
2021/9/1
一日たったの3分半！ 体脂肪計タニタ社員が毎日始業前に行っている“タニタサイズ”とは？
『体脂肪計タニタ社員が毎日やってる タニタサイズ 〈タニタ製エキスパンダー付き〉』（株式会社タニタ/講談社） リモートワークと飲食店の時短営業が続くと、とにかく外…
暮らし
2021/5/2
自転車で日々をより鮮やかに。コミックエッセイ『おりたたみ自転車はじめました』星井さえこインタビュー
『おりたたみ自転車はじめました』（星井さえこ/KADOKAWA） コロナ禍で、売上が急増したのが自転車。これまでにもサイクリングブームはありましたが、密を避け運動不足解…
マンガ
2021/2/26
俳優・松平健も実践！ 自宅で無理なく続けられる「ライザップ」の中高年向け運動メソッド
『自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編』（RIZAP/扶桑社） 「ライザップ」といえば、“結果にコミットする”というキャッチコピーでお馴染みのパーソナルトレ…
健康・美容
2020/9/16
〈4分のHIITで脂肪が燃える〉は誤解？ 短時間・高強度運動「タバタトレーニング」がもつ科学的効果
『「4分で身体は変えられる」の科学 〜なぜ短時間・高強度運動が人気なのか？（扶桑社新書）』（田畑泉/扶桑社） YouTubeで検索すると、ボディメイクや筋トレに関するトレ…
健康・美容
2020/9/1
1週間でかけっこが速くなる!? 学校では教えてくれない「運動のコツ」を専門家が伝授！
『かけっこがグンッと速くなる！ なわとびがピョンッと跳べる！ さかあがりがクルッとできる！ おうちで1週間レッスン』（監修：野村朋子/主婦の友社） 昔とちがって外で…
暮らし
2020/5/20
美容に運動が大事すぎる３つの理由。運動ギライな私が言うんだから聞いてくれ『棺にコスメ』⑤
圧倒的筆力で美容好きに人気を誇るブログ「棺にコスメ」がダ・ヴィンチニュースに登場！ あなたの顔と美容魂をブチあげる魂の美容エッセイをお届けします。 さて、これま…
健康・美容
2020/5/15
「1日1万歩」に実は効果がない!? 体力向上、生活習慣病改善に「インターバル速歩」がいい理由
『ウォーキングの科学10歳若返る、本当に効果的な歩き方』（能勢 博/講談社） 「なんだか最近、お腹が出てきたような……」 「健康診断で食べ過ぎと運動不足を指摘され……」 …
健康・美容
2019/12/6
健康意識の高い人こそ要注意！ １日１万歩やヨガが「運動」にならない理由
『女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（中野ジェームズ修一：著、伊藤恵梨：監修/日経BP） 私は標準体型。決して太ってはいない。けれども運動する…
健康・美容
2019/9/16
ドライフルーツはNG!? 正しく「やせてキレイになる」4つの秘訣を、アスリート医師が伝授！
『アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26』（黒田愛美/文藝春秋） 「私たちは食べたものでできている」。そりゃそうだろうと思った人の、何割…
健康・美容
2019/2/26
残念、筋肉痛が遅れてやってくるのは年齢のせいじゃなかった【知らない人が多い!? 「平成31年版」理系の新常識】連載第4回
『日本人の9割が信じている 残念な理系の常識』（おもしろサイエンス学会：編/青春出版社） 大人になると、学生時代に苦手だった理系科目にますます距離を感じるという人…
スポーツ・科学
2019/1/30
筋トレの回数に根拠はない？ すればするほど不健康になる運動って…
『その運動、体を壊します。』（田中喜代次/SBクリエイティブ） 運動は健康的にも、ストレス解消など精神的にもよい効果がある…とは限らない。運動することで、かえって調…
健康・美容
2019/1/6
スポーツジムのあの器具は刑罰道具だった！ 知らないほうがよかった、裏世界の雑学【連載】2
『禁断の雑学 誰もが口を閉ざす衝撃の雑学250』（黒い雑学研究会：編/彩図社） あなたが普段見ないフリ、気づかないフリをしていても、世の中には表の世界と裏の世界があ…
文芸・カルチャー
2018/11/26
疲れたら歩いてもいい！ 楽しく、確実に走れるようになる「中野式ランニング術」とは？
『マンガでわかる新しいランニング入門』（中野ジェームズ修一/池田書店） ランニングは、ダイエットや健康維持のための手段として、老若男女問わずとても人気の高い運動…
スポーツ・科学
2018/10/6
超簡単！ 子どもの走り方が劇的に変わるトレーニングって？
『速効！ 5分で伸びる！子どもの走り方トレーニング』（木村匡宏/東洋館出版社） 子どもの走りを劇的に伸ばし、走ることが好きになるためのトレーニングやエクササイズを…
出産・子育て
2018/8/26
年を取っても脳の働きはアップデートすることができる！ その秘訣は日々の運動
『BRAIN 一流の頭脳』（アンダース・ハンセン：著、御舩由美子：訳/サンマーク出版） 自分よりも学校の成績がいい 自分よりも記憶力がずば抜けている 自分よりも柔軟なア…
健康・美容
2018/7/14
夏までに6パックを手に入れろ!! 速く確実に筋肉をつける本格自重トレーニング
『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（岡田隆/サンマーク出版） 日に日に暖かくなり、薄手のシャツを着る機会が増えるこの季節、見られても恥ずかしくない体形を…
スポーツ・科学
2018/4/7
絵を見るだけで健康に!? 「ヒルナンデス」で紹介された話題書
『見るだけで体が変わる魔法のイラスト健康になる！運動能力が上がる！』（小池義孝/自由国民社） 先日「ヒルナンデス」で紹介され話題を呼んだ本『見るだけで体が変わる…
健康
2018/2/3