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骨盤の記事一覧

47歳でこの美ボディ! 1日1分の「美骨ピラティス」でワキ肉も肩こりもお尻のたるみも解消

『1日1分美骨ピラティス ダイエット』(SATOKO/光文社)  女性の体にまつわる悩みを骨格で変える「美骨ピラティス」を紹介する、『1日1…

“開脚ストレッチ”は「朝イチ」と「入浴後」、どっちが効果的?

 現在は空前の“開脚ブーム”。健康な体をつくるため、あるいは子どもの頃からの“あこがれ”を実現するためなど、人はさまざまな目的で開脚に取り組…

「開脚で下半身がやせる」は本当!? そのメリットの真相とは? 【開脚したくなる話・第2話】

「開脚ストレッチ」がにわかに注目を集め、開脚にチャレンジする人が増えている。そんななか刊行された『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる…

中山美穂が内股すぎる!? 姿勢と健康の深い関係とは

 中山美穂・向井理主演で現在公開中の映画『新しい靴を買わなくちゃ』。パリを舞台に繰り広げられるラブストーリーで、同じくパリ在住の中山が久々に…

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