タグ：眠り
'眠り'タグの記事一覧（13件）
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不安や心配で眠れない…。そんなときは、過剰に働いている意識を止め深い眠りへ誘う「魔法のフレーズ」を！
時々、上手く眠れないことがある。体は疲れているのに、目を閉じると嫌なことを思い出して眠れない。とにかく寝ようと頑張るが、ますます目が冴えてしまう。おかげで翌朝…
暮らし
2023/8/6
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「どこでもすぐ眠れる」…は実は危険なサイン!? 「質の良い」睡眠を取る秘訣
何かと便利なことが多いのだが、筆者の私はどこででもスヤスヤと眠れる。自宅ではもちろん、旅先などで布団や枕が変わっても、就寝後すぐにコロリと眠りに落ちる。すぐに…
健康・美容
2019/3/10
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睡眠時間が短いと早死…それって根拠ある？ショートスリーパーが睡眠のウソ常識を暴く！
1日の睡眠時間を「平均45分以下」しか取らない男がいる。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏だ。彼はかつて8時間睡眠をしていたが、7年ものあいだ…
健康・美容
2019/3/9
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しっかり寝てるはずなのに体がだるい…それ「眠り方」が間違ってるかも
毎日仕事から疲れて帰ってきて、ゆっくりと眠っているつもりが、起きたら体がとてもだるいと感じてしまう。そんな経験をした人は少なくはないだろう。その場合、自分の眠…
健康・美容
2018/11/26
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世界一眠れていない日本人。毎日あと30分でも長く寝る方法
とにかく忙しい現代日本人。「しっかりと眠れていますか？」という質問に対して、「イエス」と即答できる人は一体どのくらい存在するのだろうか。 多忙で慢性的な寝不足の…
暮らし
2018/10/16
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なぜ昼過ぎの会議は眠たくなるの？ 仕事効率を確実に上げる睡眠の法則
昼食が終わった後、14時頃からの会議に出ると、ついウトウトとしてしまいやる気がでない…ということはよくある（ありますよね？）。午後眠たくなってしまう原因は、「昼食…
暮らし
2018/10/6
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ニュース
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就寝前にすると効果的なのは？ 朝までぐっすり眠れる「正しい睡眠」のポイント
朝までぐっすり眠れる睡眠法を紹介した、『最高の睡眠は血流で決まる』が2018年7月2日（月）に発売された。 質のよい睡眠は細胞を再生し、健康な体をつくってくれる。しか…
健康・美容
2018/7/10
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ニュース
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昼寝で記憶力が上がる!? 睡眠のエキスパートが語る最新の睡眠学
世界各国からオファーが殺到している睡眠本、『睡眠こそ最強の解決策である』が2018年5月19日（土）に発売された。 著者は20年間睡眠を研究しているマシュー・ウォーカー…
暮らし
2018/5/30
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「睡眠負債」は眠りの借金！ 電車移動中の仮眠は効果ある？ ある日突然倒れないために
残業、飲み会、家事、育児、勉強…私たちの身近に転がるたくさんの“睡眠不足”の原因。いつも生あくびがたえず、ランチタイムの後はことさらキツい。そんな、いつもなんとな…
暮らし
2018/5/10
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「なんだか眠れないなあ」という時に…大人のための眠れる物語
ぐっすり眠れる方法を紹介してくれる大人向けの物語『眠れなくても、まぁいいか』が、2018年3月28日（水）に発売された。 同書で描かれるのは夜の動物園で起きる不思議な…
暮らし
2018/3/29
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快眠メソッドで脳を変え、人生を変える！ 脳科学者「茂木健一郎」が語るハイパフォーマンス快眠法とは!?
情報化社会かつ多忙な現代、私たちの脳はあらゆるストレスにさらされている。さて、この脳を救ってくれるのは「良質の睡眠」であることをご存じだろうか？睡眠中の脳は休…
健康
2017/12/26
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10分で子どもが眠るあの絵本にとってもかわいい続編が登場。悩めるパパ・ママを応援！
寝付けない子もコロリと眠ると話題の絵本『おやすみ、ロジャー』。小さいお子さんをもつママならだれもが知っていると思いますが、待望の続編『おやすみ、エレン 魔法のぐ…
出産・子育て
2017/9/8
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ニュース
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今の睡眠状況に満足していない人60.8％。暑い夜もストレスフルな日もストンと眠れる10の話
暑い夜もストレスフルな日も、ストンと眠れる話を紹介する『読むだけで深～い眠りにつける10の話』が2017年6月15日（木）に発売された。 「眠らなきゃ…」こう考えれば考え…
暮らし
2017/6/21
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2歳から始めるオムケア！医師監修、男の子とお母さんのための性の絵本「ぞうちんとぱんつのくに」が発売
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この男モテすぎる…！ 女たちが放っておかない、型破りでフリーダムなヒーロー誕生！ お色気シーンもたっぷり
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レビュー
青春×学園ミステリ「小市民シリーズ」がアニメ化。『氷菓』で有名な直木賞作家・米澤穂信が描く「謎解きの性」の話
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あたしのこと飼わせてあげる！ 昼は美少女、夜はネコの奔放少女とネコ好きアラサー男性の同居生活を描いた『みーちゃんは飼われたい』
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