自分で思っている以上に身体は疲れている…危険な「隠れ疲労」を取り除くカギは?

健康・美容

2017/12/26

『隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体』(梶本修身/朝日新聞出版)  睡眠時間を削って仕事に勤しむ。一時的であれば特に問題はないのだが、これが1か月近く続くと、どうも疲れてしまうらしい。そのせいもあって、先日身体を壊してしまった。以前は野菜ジュースを2パックがぶ飲みして、1日安静にしていれば大抵治ってしまったも... 続きを読む