糖質制限中でも外食OK！　手軽に糖質オフできておいしく楽しめる外食チェーンメニューまとめ

特集「糖質制限」

減量だけでなく、体質改善にも効果的といわれる糖質制限。1日に摂取する糖質量を抑えるため、主食となる米や麺、パンの摂取量を控え、代わりに肉・魚・大豆製品などのたんぱく質と野菜を多く摂る必要があります。そ…

本文を読む