1年で20kgやせた管理栄養士流メゾット 「糖質オフ」＋「作りおき」でやせぐせがつく！

これまでの「カロリーは抑える」「肉・油は控えるべき」というダイエット方法から、 「重要なのはカロリーではなく、 糖質量」「糖質を減らして、 肉・魚・卵・チーズのタンパク質や良質の油はしっかりとってよし」…