何もしないのに疲れるのは脳が過剰な活動をしているから！？ 世界のエリートがやっている「最高の休息法」

『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』（久賀谷亮/ダイヤモンド社） イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医による科学的に正しい「脳の休め方」を明かした『…