『藤井恵さんの体にいいごはん献立』（藤井 恵/学研プラス） 近頃よく耳にする「腸活」というコトバ。食物繊維や発酵品がよいのは広く知られていますが、ただ摂るだけでは不十分なのはご存じでしたか？ 実はそれら…