どんなに体が硬くても大丈夫！　びっくりするくらい簡単な“指だけヨガ”。なのに効果は難しいヨガポーズと同じ！

『どんなに体が硬い人でもできる指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房） これまで何度かブームになったヨガ。美容や健康維持のためにヨガをやってみたことがあるという人は少なくないだろう。しかし、始めたヨガを長…