自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記
幼少期の経験から自分に自信が持てず、30歳になっても自己否定を繰り返していた著者・ノガミ陽（あきら）さん。認められたいあまりにがんばりすぎて、体調を崩してしまいます。本書は、自己肯定感が低く、自分を嫌いになってしまった著者が、自分を責める心を乗り越え、人生を立て直していくまでを描いたカウンセリング日記。自分と対話する、モヤモヤをノートに書き出すなど、自分自身をカウンセリングする方法も掲載。落ち込まずに動ける自分に変わる、「自信の育て直し」コミックエッセイです！
心のモヤモヤはノートに書くと整理できる！ 簡単にできる自分カウンセリング／自分へのダメ出しはもうやめた。⑤
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第5回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/19
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第1回
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友人が漫画家デビュー。仲間の活躍が嬉しい反面、人の成功を見ると負のスイッチが入ってしまう／自分へのダメ出しはもうやめた。①
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第1回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/15
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第2回
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自分に自信がない人は親子関係に問題あり？ 父は優秀なビジネスマンだったが…／自分へのダメ出しはもうやめた。②
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第2回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/16
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第3回
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昔から自分が嫌い。いつも不安で自己否定ばかり…だけど、そんな自分を必要としてくれる会社が！／自分へのダメ出しはもうやめた。③
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第3回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/17
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第4回
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ついに体調に異変が…。認められたいという気持ちが、自分を追い詰めていた／自分へのダメ出しはもうやめた。④
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第4回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/18
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第5回
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心のモヤモヤはノートに書くと整理できる！ 簡単にできる自分カウンセリング／自分へのダメ出しはもうやめた。⑤
『自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ）第5回【全5回】 幼少期の経験から自分に自信が持てず…
マンガ
2023/2/19
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「自己否定グセのある人の力になれれば」――『自分へのダメ出しはもうやめた。自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』作者・ノガミ陽さんインタビュー
『自分へのダメ出しはもうやめた。自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』（ノガミ陽/オーバーラップ） 幼い頃からの環境が原因で自己肯定感が育…
マンガ
2023/2/19
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