タグ：ストレス
'ストレス'タグの記事一覧（211件）
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レビュー
不安、嫉妬、否定…ドス黒いネガティブ思考をいかして幸せになる！
『「逆」引き寄せの法則』（MACO/PHP研究所） 「引き寄せの法則」というものが流行った。自分の発する波動と似たようなものが引き寄せられてくるから、いつでもポジティ...
暮らし
2018/11/15
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レビュー
「うつ病」とどう違う？ 誤解されがちな「適応障害」のこと
『新版 適応障害のことがよくわかる本』（貝谷久宣：監修/講談社） 「適応障害」。言葉は聞いたことがあっても、その説明を正確にできる方は少ないのではないだろうか？ うつ病と...
暮らし
2018/10/19
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レビュー
「気にしすぎてつらい」あなたへ――精神科医が教える、心に余裕を作る方法
『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』（水島広子/三笠書房） 自分の言動や人の目を気にしすぎてしまうとき、どうしたら良いだろうか。精神科医の著者が記した『つい、「気にしす...
暮らし
2018/10/3
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レビュー
たった3分でOK！ ストレスを感じた時に実践したい「4・4・8呼吸法」って？ ハーバード発、集中力を最大化する“超呼吸法”
『ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の 超呼吸法』（根来秀行/KADOKAWA） 多忙のあまり休息の時間もとれない。がんばる気持ちはあるのに集中力がついていかない。プ...
健康・美容
2018/10/3
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レビュー
自分が嫌い、ちょっとしたことでヘコむ…「自己肯定感」が下がったときの上手な対処法
『自己肯定感がドーンと下がったとき読む本』（古宮昇/すばる舎） 自己肯定感とは、簡単にいえば「自分を好きだ」と思える感覚のことだ。この自己肯定感は人間の幸福度に大きく関...
暮らし
2018/10/1
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レビュー
負の感情をSNSにすぐアップしてしまう前に…不機嫌な身心とサヨナラする技術
『不機嫌は罪である』（齋藤孝/KADOKAWA） 現代を生きる人の多くがかかえているのは、行き場のない「慢性的な不機嫌」です。情報伝達の差し迫った必要性があるわけで...
暮らし
2018/9/25
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ニュース
「不安」とどう向き合う？ 世界的アスリートが教える、不安と共存する方法
『不安を自信に変える授業』（クリステン・ウルマー/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 不安が怖い人や不安から逃げ出している人のために、不安と上手に向き合っていく方法...
暮らし
2018/9/20
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レビュー
慢性的な「不機嫌」とサヨナラ、「職業としての上機嫌」を手に入れるには？
『不機嫌は罪である』（齋藤 孝/KADOKAWA） 現代人はみな、いつもイライラしている。通勤電車の中、不毛な長時間の会議…イライラは顔の表情や態度に表れてしまう。する...
暮らし
2018/8/27
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レビュー
「もうがんばれない」心が折れた時に必要な言葉は……
『「感情のごみ箱」にする人される人』（更紗らさ/三楽舎） 会社で受けた理不尽な扱いや、家庭でのストレス、怒り、悲しみ、不安……そういった物がたくさん詰まってしまい、いつ...
暮らし
2018/8/27
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レビュー
「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」…現代人の大敵“ストレス”から身を守るために
『本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない』（茅野分/PHP研究所） 現代社会においてストレスを感じないで生活するというのは難しい。職場でも、家...
暮らし
2018/8/15
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レビュー
自分のことを「壁に止まったハエ」と想像するとストレスが軽減？一流の研究機関が認めた『超ストレス解消法』
『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』（鈴木祐/鉄人社） 現代人はストレスまみれだ。職場で、家庭で、交友関係で何かしらのストレスを毎日のよう...
暮らし
2018/8/9
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レビュー
あらゆる悩みを早期解決できる「エンプティ・チェア」って一体？
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 頭の中で悩み事が渦巻いたり、感情をコントロールできなかったりするのは、大きな苦しみだ。また、他者...
暮らし
2018/7/19
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レビュー
変化に強い人は「違和感」を大事にする――違和感こそが実現スタートの前兆
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 自分が思い描いた状況を作り上げて、高い自己評価を与えたとしても、そこに留まっていては、人はやがて...
暮らし
2018/7/17
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レビュー
心が強い人は「言葉」で思考を整えている――思考が現実化する本当の理由
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 人間の能力とは不思議なものだ。「できない」と思い込むと能力は抑えられ、「できる」と思い込むと能力...
暮らし
2018/7/13
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レビュー
心が強い人の「勘違い力」――「自信がない」を克服する練習
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 夢や願望があるのに、行動に移せないという人は多い。チャレンジを躊躇する理由は、多くの場合、自信が...
暮らし
2018/7/11
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ニュース
「電車が混んでいて朝からイライラ」「夫や子どもにイライラ」…毎日忙しくてもできる“がんばりすぎない休み方”
『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』（荻野淳也/文響社） すき間時間で始められるマインドフルネスの方法をまとめ...
暮らし
2018/7/3
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レビュー
「こんなはずじゃない」自分から抜け出すには？ 会社員の夫と3人の子どもを持つママ僧侶が教える、“幸せの引き寄せ方”
「この仕事って私が本当にやりたかったこと？」 「彼氏が欲しいのに、出会うチャンスすらない」 「毎日の子育てにイライラしてしまう」 「将来が不安。この先、私はどうなるんだろ...
暮らし
2018/6/29
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ニュース
「なぜこんなに疲れる？」5人に1人がとても敏感な人。生きづらい世の中で自分らしく生きる6つのヒント
『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』（著：イルセ・サン、訳：枇谷玲子/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ありのままの性格でラクに生きるポイントをまとめた、...
暮らし
2018/6/29
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レビュー
後輩を注意すればパワハラ扱いされる社会―「被害者ぶる」人はなぜ増えている？
『被害者のふりをせずにはいられない人』（片田珠美/青春出版社） たとえば、飲食店に入ったとき、自分より遅れて注文した客の料理が先に運ばれてきたとする。ここで、イライラす...
暮らし
2018/6/26
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ニュース
ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違いは…折れないメンタルのつくり方
『ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方』（相場聖/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ストレスに打ち勝つメンタルトレーニング法を紹介した、『ビジネス...
ビジネス
2018/6/22
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レビュー
AIに負けないために必要なのは「性格」の力!? 性格スキルを鍛よう
『性格スキル 人生を決める5つの能力』（鶴 光太郎/祥伝社） 「人生100年時代」という言葉を耳にする機会が増えた。健康な高齢者は増加し続け、就業も70歳はおろか80...
暮らし
2018/6/21
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ニュース
毎日なんとなく「生きづらさ」を感じているアナタへ…“カワイイ文化”の先駆者が教える「自分らしく」生きる秘訣
『世界にひとつだけの「カワイイ」の見つけ方』（増田セバスチャン/サンマーク出版） 「自分らしく」生きる秘訣を学べる、『世界にひとつだけの「カワイイ」の見つけ方』が20...
暮らし
2018/6/14
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レビュー
会社でのストレスにヤラレないために。「やらされ感」を「やりがい」に変えるテクニック
『会社に殺されない働き方』（難波克行/クロスメディア・パブリッシング：発行、インプレス：発売） 組織の一員として働く会社員は、ある程度安定した生活を送ることができる...
ビジネス
2018/6/5
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レビュー
「もしもあのときこうしていたら…」後悔をやめるために必要なこと
『過去と和解するための哲学』（山内志朗/大和書房） たとえば「もしもあのときこうしていたら」とか「もしもあのときああだったら」というのは、誰もが一度は考えたことがあるだ...
生き方
2018/6/5
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レビュー
学歴や職業人生は”性格スキル”で決まるってホント？
『性格スキル 人生を決める5つの能力（祥伝社新書）』（鶴光太郎/祥伝社） 学校の勉強が苦手だったり、高い偏差値を取ることができなかったりして悩んでいる人に朗報だ。最近の...
生き方
2018/5/31
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ニュース
私もこうして“うつ”をぬけました――ココリコ・田中直樹主演で『うつヌケ』連続ドラマ化に反響続出！
田中圭一のコミック『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』が連続ドラマ化され、2018年秋の配信が決定。この発表に原作ファンからは、「ついにドラマ化キター！」「絶妙なキ...
エンタメ
2018/5/28
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ニュース
ストレス対策“三種の神器”でイライラとおさらば！ 本当に効く「ストレス解消法」を厳選
『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』（鈴木祐/鉄人社） サイエンスライターが本当に効くストレス解消法を紹介する、『超ストレス解消法 イ...
暮らし
2018/5/25
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レビュー
日本の女性はがんばりすぎ!? ニューヨーク仕込みのトップイメージコンサルタントが教える、無駄なくラクに幸せをつかむ思考メソッド
『ニューヨーク・ミリオネアのルール 「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす』（一色由美子/KADOKAWA） 責任ある仕事に充実のプライベート、かたわらに...
暮らし
2018/5/23
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ニュース
不満を口にしないとダメになる!? 身に付けたい、相手との関係を壊さずに上手に伝える方法
『NYの人気セラピストが教える 不満を上手に伝える方法』（著：ガイ・ウィンチ、訳：花塚恵/かんき出版） 相手との関係を壊さずに不満を伝える方法を紹介した、『NYの人...
暮らし
2018/5/23
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レビュー
「自分は存在していない」と思い込むコタール症候群って？
『私はすでに死んでいる ゆがんだ〈自己〉を生みだす脳』（アニル・アナンサスワーミー：著、藤井留美：訳/紀伊國屋書店） 例えば、自分の体の一部を異物だと思い込む症状がある...
暮らし
2018/5/19
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