生理前の“女子うつ”には4タイプある! チャートでわかるあなたの“女子うつ”タイプ

健康・美容

更新日:2020/4/13

『女子のうつ PMSがラクになる本』(西村留美/飛鳥新社)

 生理前はイライラして夫や彼氏に当たってしまったり、頭がぼーっとして仕事に集中できなかったり。女性と生理は切り離せないものだから、心と体の不調も仕方のないもの。そう思っていませんか?

「女性は、女性ホルモンが自分の人生にどんな大きな影響を与えているかを知って、きちんと対処していく必要があります。つまり、自分で自分をご機嫌にすることができるんです!」と話すのは、女性ホルモン専門家の西村留美さん。ご自身もPMS(月経前症候群)の症状に悩まされ、精神科を受診した過去を持つ西村さんは現在、カウンセリングやセミナーを通して女性が上手に女性ホルモンと付き合っていく大切さを伝えています。

「ホルモンの波がある女性は不安定で当然」という西村さんは、著書『女子のうつ PMSがラクになる本』(飛鳥新社)の中で、これを「女子うつ」と呼び、大きく分けて4つのタイプがあると分析。

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【女子うつ4タイプ】
・イライラうつ子さん
・シクシクうつ子さん
・バクバクうつ子さん
・ダルダルうつ子さん