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マインドフルネスの記事一覧

茂木健一郎氏の人生を変えた!? 30年以上実践している「茂木式マインドフルネス」とは

 脳科学者・茂木健一郎が自分の人生を変えた「マインドフルネス」について紹介する、『脳を鍛える茂木式マインドフルネス』が2017年6月10日(…

その疲れ、身体ではなく脳かも…ぼーっとしているだけでも疲労は蓄積する!?

『脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]』(久賀谷亮/ダイヤモンド社)  17万部を突破し、日本におけるマインドフルネスブームの火付け役…

TVでも話題に! 世界のトップ企業、アスリートが実践している「マインドフルネス」って何?

『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』(ジャン・チョーズン・ベイズ:著、高橋由紀子:訳、石川…

モヤモヤがス~っと消える! 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」

『心を整えれば、シンプルに生きられる 1日5分の「マインドフルネス」習慣(王様文庫)』(リチャード・デビッドソン、シャロン・ベグリー:著、茂…

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