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メンタル
メンタルの記事一覧（40件）
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レビュー
心が強い人は「言葉」で思考を整えている――思考が現実化する本当の理由
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 人間の能力とは不思議なものだ。「できない」と思い込むと能力は抑えられ、「できる」と思い込むと能力...
暮らし
2018/7/13
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レビュー
心が強い人の「勘違い力」――「自信がない」を克服する練習
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 夢や願望があるのに、行動に移せないという人は多い。チャレンジを躊躇する理由は、多くの場合、自信が...
暮らし
2018/7/11
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ニュース
ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違いは…折れないメンタルのつくり方
『ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方』（相場聖/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ストレスに打ち勝つメンタルトレーニング法を紹介した、『ビジネス...
ビジネス
2018/6/22
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ニュース
今度のダイエットは必ず成功する！ 理想ボディが簡単に手に入る“脳の使い方”
『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』（西田一見/現代書林） 誰でもラクに痩せられるダイエット法をまとめた、『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』が...
健康・美容
2018/4/22
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レビュー
自分に自信のないあなたへ。「イヤ～な感情」と距離を取って自尊心を高める方法
『自尊心の育て方 あなたの生き方を変えるための，認知療法的戦略』（マシュー・マッケイ＆パトリック・ファニング：著、高橋祥友：訳/金剛出版） 自尊心が高い・低いという話は...
暮らし
2018/4/16
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レビュー
自衛隊メンタル教官が教える、人間関係のストレス軽減テク
『自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術（朝日新書）』（下園壮太/朝日新聞出版） 日常的に、ぎすぎすした人間関係に疲弊している人も多いことだろう。国家間の...
暮らし
2018/2/13
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レビュー
1日3分！ レジェンド葛西の疲れない＆老いないメソッド
『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』（葛西紀明/東洋経済新報社） 「ああ肩がこる、腰が痛む…もういい年だから仕方ないか…」こんな風...
健康・美容
2018/2/10
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レビュー
精神障害、貧困、自殺未遂、生活保護受給…。元エロ漫画編集者が地獄を生き抜いて「再生」するまでの記録
『この地獄を生きるのだ うつ病、生活保護。死ねなかった私が「再生」するまで。』（小林エリコ/イースト・プレス） 死にたいほど辛くなった時、あなただったらどんな行動をとる...
小説・エッセイ
2017/12/27
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レビュー
快眠メソッドで脳を変え、人生を変える！ 脳科学者「茂木健一郎」が語るハイパフォーマンス快眠法とは!?
『脳が最高に冴える快眠法（河出文庫）』（河出書房新社） 情報化社会かつ多忙な現代、私たちの脳はあらゆるストレスにさらされている。さて、この脳を救ってくれるのは「良質の睡...
健康
2017/12/26
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ニュース
「朝6時からアポを入れる」「アポイントは一駅動かす」… 異色のキャリアを歩む「怪物」が語る成功ノウハウとは？
『突き抜ける人は感情で動く 結果を出すためのメンタルと行動力のつくり方』（芦名佑介/文響社） あらゆる現場で結果を出すための成功法を紹介する、『突き抜ける人は感情で...
ビジネス
2017/12/13
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レビュー
あなたも隠れテケジョ（鉄欠乏女子）かも？ ダルい、イライラ、気分が晴れない……爪でわかる心の危機
■「パンが大好き」「チョコでリフレッシュ」こそ、プチうつの原因!? 20代から30代女子を中心に、プチうつ (心や体の不調)を訴える人が増えているという。「...
暮らし
2017/12/8
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レビュー
悩み相談にのったのに嫌われる。相談ベタを脱するにはメンタル・レスキューのプロに学べ！
『相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法』（下園荘太/講談社） 近年、社内コミュニケーションの活性をめざして、職場内で定期的にマンツーマンの面談やミーテ...
仕事術
2017/11/13
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ニュース
なぜ、あの人はいざという時に強いのか？――動じない自分を作る、打たれ強さの秘訣
『人生を思い通りにする 無敵のメンタル』（岡本正善/ロングセラーズ） 潜在能力をコントロールし、“ありえない力”を発揮する方法を紹介した『人生を思い通りにする 無敵...
ビジネス
2017/11/10
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レビュー
メンタルが強い人の「放っておく」技術――他人に振り回されない極意
「人付き合いは難しい」 誰もが心のどこかでそう感じているのではないでしょうか。実際、悩みの９割は人間関係によるものです。職場、仕事関係、恋人、家族、友人、地域コミュニテ...
暮らし
2017/10/28
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ニュース
「自分の存在価値に悩んでいる」「自分を抑えこんでしまう」 不安やつまずきを解消する“人生のしくみ”とは？
『マンガでわかる 人生のしくみ』（著：越智啓子、作画：松浦はこ/徳間書店） 精神科医・越智啓子のベストセラーをマンガ化した『マンガでわかる 人生のしくみ』が、201...
暮らし
2017/9/27
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ニュース
人の視線を気にしていた少年がプロ野球界の記憶に残る名選手になるまで―森本稀哲が明かす「どんな逆境にも負けない心を強くする習慣」
『気にしない。―どんな逆境にも負けない心を強くする習慣』（森本稀哲/ダイヤモンド社） プロ野球界の記憶に残る名選手・森本稀哲が「どんなにつらくてもポジティブになれ...
暮らし
2017/8/20
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ニュース
金閣寺・銀閣寺の住職が教える、「欲」や「執着心」を手放し心がラクになる方法
『金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引き算で豊かになる』（有馬賴底/文響社） 本物の禅に学ぶ「究極の引き算思考」を紹介する『金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引...
暮らし
2017/4/16
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ニュース
誰にでも才能はある！ 成功する人に備わる「やり抜く力」―身につけたパターンとその方法とは？
『やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』（アンジェラ・ダックワース：著、神崎朗子：訳/ダイヤモンド社） 一流アスリ...
ビジネス
2017/4/11
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ニュース
「低脂肪ダイエット」「低炭水化物ダイエット」「地中海ダイエット」の中でリバウンドが少なく効果が長続きするものはどれ？
『長生きの統計学』（川田浩志/文響社） ハーバード大学やオックスフォード大学の統計データに基づいた健康・アンチエイジング法を紹介した、『長生きの統計学』が2017年...
健康・美容
2017/3/31
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ニュース
いい子のふりをしてしまう、親や友だちに本音を話せない…。さみしさに蝕まれた心に効く処方箋
『読むだけでさみしい心が落ち着く本 Look at me症候群の処方せん』（柿木隆介/日本実業出版社） いい子のふりをしてしまう、親や友だちに本音を話せない、「いい...
暮らし
2017/1/7
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ニュース
冬休みに実践できる、ジブン改革の本8選【ローソン×ダ・ヴィンチ】
雑誌『ダ・ヴィンチ』で連載されている、「旬の本棚」のコーナー。2016年12月6日（火）に発売された1月号では、コンビニエンスストアのローソンとのコラボ第2弾が実施さ...
暮らし
2016/12/27
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ニュース
プレゼン前の不安や緊張も怖くない！ あがりやすい人に教えたいメントレ術
『本番に強くなる 演奏者の必勝メンタルトレーニング』（ドン・グリーン：著、岩木貴子：訳/ヤマハミュージックメディア） 誰かの前に立って、何かを発表するのが苦手な人は多い...
暮らし
2016/11/25
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ニュース
「うつ」は薬では治らない!? 都会でサバイバルするなら…「都市型うつ」7つの予防法とは？
『うつの常識、じつは非常識（ディスカヴァー携書）』（井原裕/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 朝、「会社休みたいな～」と、つい思ってしまうことありませんか？ このスト...
健康
2016/10/10
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ニュース
へこんだとき、つらいときに…3分で立ち直る方法
『3分で立ち直る方法』（笹氣健治/文響社） 厚生労働省が2015年12月17日に発表した「平成26年患者調査」によると、うつ病などの気分障害で医療機関を受診する患者...
暮らし
2016/10/3
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ニュース
【残業なし・ノルマなし】でもメンタル不調者続出！ 『心が折れる職場』の実態
『心が折れる職場（日経プレミアシリーズ）』（見波利幸/日本経済新聞出版社） 過重労働、長時間労働、不規則な勤務時間、パワハラ、重たいノルマなどなど、いわゆる「ブラック企...
社会
2016/9/21
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ニュース
21日間で「折れない心」を手に入れる！ 「逆境力」がみるみる育つ、「幸せ」をつかむためのシンプルなトレーニングとは？
『折れない心のつくり方 人生が変わる21日間プログラム』（森嶋マリ：訳/ハーパーコリンズ社） 強くなるためには、どうしたら良いのだろうか。肉体ならば鍛えれば良いのだろう...
暮らし
2016/9/7
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ニュース
毎日10冊以上の読書も夢じゃない!? メンタリスト・DaiGoが教える「超集中力」を手に入れる方法
『自分を操る超集中力』（メンタリストDaiGo/かんき出版） たまには好きな映画を見たり、仕事終わりに飲みに行ったりして過ごしたい。そのための時間を捻出したいし、睡眠時...
暮らし
2016/8/5
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ニュース
“息”の長い人は成功する ペンタゴンが認めた呼吸法とは？
『できる男のメンタルコンディショニング』（船瀬 俊介/主婦の友社） 五感を研ぎ澄まし、既成概念に捕らわれない生き方を提案する、ジャーナリスト・船瀬俊介氏から、また新たな...
ビジネス
2016/6/22
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ニュース
潜在能力は“自己催眠”で引き出せる！？
“自己催眠”と聞くと、少々胡散臭く聞こえる人もいるかもしれないが、実は自分をコントロールし、潜在能力を引き出すのにうってつけの高等テクニックなのだ。2016年5月21日...
ビジネス
2016/6/9
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ニュース
「なんとなくウツ」が口癖の人へ。心と体、仕事、恋愛、お金、人間関係…「毎日を変えたい」女子がほしい言葉とヒントが満載
『とにかくウツなOLの、人生を変える1か月』（はあちゅう/KADOKAWA） 新年を迎えたばかりだと思っていたのに、気がつけばゴールデンウィークも終わってしまった。素敵な...
文芸・カルチャー
2016/5/30
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