関東地方は長かった梅雨が明け、夏本番に突入。晴れの日が続くのは嬉しいけれど、肌を突き刺すような紫外線、溶けてしまいそうなほどの気温、かと思えば効きすぎている冷…
暮らし
2019/8/1
PCやスマホの画面を見続けていると、目が疲れたと感じるのはよくあること。でも放っておくのは危険。それが老眼を早めるかもしれない――。 『眼科医がすすめる 目の不調…
健康・美容
2019/7/13
個人差はあるものの、30代、40代と年齢を重ねるごとに難しくなるのが痩せることだ。だが、痩せるための方法は星の数ほど存在している、明らかにブームを起こすことを目的…
健康・美容
2019/6/12
朝食にはトーストとたっぷりフルーツ、お昼は外でラーメンやおそばのサクっとランチ、夜はきちんと家で作ったカレーライスにサラダ……。よくある1日の食事例ですが、これ…
暮らし
2019/5/31
『まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう』(溝口徹:著、あらいぴろよ:まんが/主婦の友社)は、著者である新宿溝口クリニック院長・溝口徹…
健康・美容
2019/5/24
漫画の神様とも称される手塚治虫先生は仕事中に突然、「チョコを食べたい」とか季節外れの「スイカを食べたい」と言いだし、アシスタントたちを困らせたというエピソード…
文芸・カルチャー
2019/5/20
ダイエットに食事制限はつきものだと思っていませんか? 「最近太ったからいつもよりご飯を少なめにしよう」「今日から糖質抜きにするぞ!」と意気込んでも、我慢を伴うダ…
健康・美容
2019/4/25
世の中ではいつでも「○○式ダイエット」がもてはやされている。「ラクにやせられる」「○○を食べるだけ」などと煽ってブームになるが、体のことを一面的にとらえた極端な減…
健康・美容
2019/4/16
「私たちは食べたものでできている」。そりゃそうだろうと思った人の、何割がそれを意識して日々を過ごしているだろう。仮に意識していたところで「食べるのがストレス発…
健康・美容
2019/2/26
年末年始はイレギュラーなスケジュールで忙しく、忘年会や新年会で暴飲暴食。翌朝、鏡に映るむくんだ顔や、やつれた顔にぎょっとする──。もう年だし仕方ない、と諦めるの…
健康・美容
2019/1/23
実家を離れてみて自炊の大変さを知る人は多いのではないだろうか?進学や就職、結婚と、自立しておのずとのしかかってくるのは食べることだ。自分が作らないと食べること…
食・料理
2019/1/5
朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ――。そう断言するのは、“バズーカ岡田”の異名で「ホンマでっか!? TV」などのメディアに出演する、岡田 隆さん。 TVで見る岡田さん…
健康・美容
2018/12/21
寝ても寝ても眠い。疲れが取れない。体がだるくて、元気が出ない。集中したいのにできない。とにかく今日はもう帰りたい…。そんなカラダとアタマとココロの不調を改善した…
健康・美容
2018/12/13
からだは食べたもので作られる、とよく耳にする。健康のために無農薬やオーガニックなど食べ物に気を使っている人が多い昨今だが、いったい、からだにいい食事とは何なの…
食・料理
2018/11/19
家に誰かを招いて、おいしい食事を楽しみたい。でも、おもてなしのあとはドッと疲れる。キッチンに立っている時間が多くて疎外感……。ホームパーティーは手作り料理が主役…
食・料理
2018/10/18
スーパーには、秋の味覚が並び、目にも彩りを与えてくれます。しかし食べ物があふれる現代にもかかわらず、毎日必要な栄養素をとって生活している人は、実は少ないと言わ…
食・料理
2018/10/17
「料理は手間ヒマをかけた方がおいしくなるのは分かっている。けれど、そんなヒマがないので、いつもコンビニやスーパーの出来合いの惣菜で済ませている」という人は少な…
食・料理
2018/10/14
女性はホルモンに翻弄され、体調や気分が変わりやすい。特に生理中や生理前後は女性ホルモンの影響で、心身のコンディションが悪くなりやすい。だが、それは言い換えれば…
健康・美容
2018/10/13
「30代になってからお腹がぽっこりし始めた」「食べている量は変わらないのに太るようになってきた」「肉が垂れているのを感じるようになった」……これらは30代以降の女性…
健康・美容
2018/9/17
病気や不調の原因の多くが、生活習慣にあることは常識だ。とくに食事は大切で、医食同源という言葉もあるほど。健康によいとされる食べ物はたくさんあるし、ブロッコリー…
健康・美容
2018/9/16
出産を機に「食」を見直したという人は多いだろう。そうした食育ママさんたちの多くが一目置く食事法、それが「マクロビオティック」(以下、マクロビ)である。 なぜマク…
出産・子育て
2018/9/15
30代になると、体の衰えを感じる瞬間が増えてきますよね。若い頃と比べて、やせにくくなったという悩みもその一つ。お気に入りだったはずの洋服がきつくて入らない、なん…
健康・美容
2018/9/11
いつもの食事にスパイスをふりかけるだけで、心も体も健康になれる方法を紹介した『スパイス活用超健康法』が 2018年8月8日に発売された。 スパイスは人間にとって必須ア…
健康・美容
2018/9/5
ある程度の年齢になると、自己管理・自己責任で選択することが増えてくる。たとえば、恋愛の相手、就職・転職・結婚などのライフプラン。そして、「偏食」も間違いなくそ…
食・料理
2018/8/30
最近、お腹まわりのたるみがちょっと気になる…。家族や職場の人間にもメタボをいじられる…。若い頃はもうちょっとモテてた気がする…。そんなことを考えている方に手に取っ…
健康・美容
2018/8/25
自分の行動が実は「マナー違反」だと知らずに、堂々と食事をしている人はかなり多い。例えばレストランで食事をする際、スマホやハンカチなど、お店のもの以外を机の上に…
暮らし
2018/8/16
夏本番、薄着の季節になると気になるのが体型ですよね。 「ぽっこりおなかが引っ込まない」「胸やお尻が垂れてきた」… 『下着ボディメイク・メソッド&RIZAPの食事レッスン…
健康・美容
2018/7/28
辛いダイエットはしたくないけれど、美しいボディラインは手に入れたい…。そんな贅沢な悩みを抱えている女性は多いはず。それを叶えてしまうのが、2018年に40周年を迎える…
健康・美容
2018/7/25
不規則な生活と運動不足がたたり、最近みるみる太ってきた。ホントにヤバイと思い、ダイエットを始めようとしたのだが、暑くなってきたし運動はしたくない。……大切なこと…
健康・美容
2018/7/18
私たちは、自分が健康であるために「体に良い食べ物」と「体に悪い食べ物」を意識して生活している。しかし、この「良い」や「悪い」の基準はどこからきたのだろう。よく…
食・料理
2018/5/16
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打ち上げ代を毎回払ってくれる芸人は誰?お笑いライブ制作K-PROの児島気奈が語る、知られざる「お笑いの裏側」と「芸人の素顔」