タグ：食事
'食事'タグの記事一覧（113件）
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老化を食い止め、病気のリスクを下げる「5つのキーワード」とは？ 50代が食事で身体を変え、健康寿命を延ばすには
健康診断で数値が引っかかったり、友達や仕事仲間に糖尿病や高血圧、動脈硬化症など、生活習慣病にかかった者が出てくる……。人生も折り返し地点を過ぎる50代は、気持ちは…
健康・美容
2020/12/16
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万病に効く奇跡の食材は…？ 健康本200冊の良質な情報を抽出！ 実践してわかったパフォーマンスをあげる食べ物と食事法
食事は毎日の健康のベース。どうせなら身体に良いものをより良い食事法で摂取したいものだ。だが、巷には、健康をめぐるありとあらゆる情報が氾濫している。健康的な食生…
健康・美容
2020/11/18
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「カンブリア宮殿」でも反響！ 食の女神が提言する「本当においしいもの」を見つけるための習慣
子どもたちには安心・安全な食品を食べてもらいたい。そうは思っても、いざ買い物に出かけると、ついつい値段の安いものばかりを選んではいないだろうか。 そんな人は、こ…
暮らし
2020/11/9
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究極の若返り＆健康法！ 「食べない時間」が老いと病気を遠ざける
同世代なのに、なぜあの人はあんなにも若々しく、ハツラツとしているんだろう…。歳を重ねるたび、同級生や友人を見て、そんな気持ちになることが多くなってくる。 憧れて…
健康・美容
2020/10/7
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成功する人ほどよく寝ている！「寝ても疲れがとれない」を解消し、集中力とやる気がアップする方法とは
ショートスリーパーに憧れを抱く（超）ロングスリーパーとして、たいへん勇気づけられるタイトルである新書『成功する人ほどよく寝ている最強の睡眠に変える食習慣』（前…
健康・美容
2020/10/1
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老化する諸悪の根源、それは「AGE」だった！ アンチエイジングにいい18種のオススメ食材と老けない食生活の工夫
人間である以上、老い衰えていくことは逃れ得ない宿命である。だからこそ、いつまでも若くありたいと人が願うこともまた必然なのだろう。ならば、人間の体がいかに老化し…
暮らし
2020/8/9
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晩ごはんも●●料理で手抜きしながら効率的に栄養摂取！／『ツライときは食事を変えよう』⑧
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/17
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朝からこんなハードなメニュー食べられる？ 意外な結果が／『ツライときは食事を変えよう』⑦
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/16
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「カロリー制限で脂肪が不足」もNG！／『ツライときは食事を変えよう』⑥
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/15
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「だるくてやる気が出ない」に効果的な4つの栄養素／『ツライときは食事を変えよう』⑤
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/14
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天と地が引っくり返る衝撃！ 栄養不足を招く食事とは／『ツライときは食事を変えよう』④
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/13
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ついに判明！ だるさ、疲れの正体／『ツライときは食事を変えよう』③
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/12
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健診を受けても問題なし!? 自信を取り戻す答えは…／『ツライときは食事を変えよう』②
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/11
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「なんか私老けてない？」毎日だるくて物忘れが多いのはなぜ？／『子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう』①
2人目の子どもを産んでから何かがおかしい…。毎日だるくてイライラしやすい、物忘れもすごい。これって私がダメダメママだから？ 子育てや仕事、人間関係でツライ、朝起き…
暮らし
2020/4/10
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疲れや不調を寄せつけない！「食べる投資」でコンディションを整える方法
「疲れが取れない」「気力が湧かない」「体が重くて仕事を頑張れない…」といった“何となくの不調”は、病気と診断されることはなくても日々の活動に大きな影響を与える。人…
健康・美容
2020/3/24
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お腹の赤ちゃんのためには“たんぱくリッチ食”！ 脂質もOK！ 医師がすすめる「妊婦食」とは
妊娠したお母さんは、お腹の赤ちゃんへの様々な「影響」が気になるもの。タバコやお酒をやめたり、赤ちゃんにストレスを与えない環境作りを意識したり、音楽を聴かせるな…
出産・子育て
2020/3/11
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『世界一受けたい授業』で話題のドクター直伝！ 肩ガチ、胸バク…6タイプ別「もやもや不調」改善術
なんとなく体の具合が悪い。病院に行っても何の診断名もつかないが、ぼんやりと体に不調を感じているという人は決して少なくないだろう。体の調子が整わないと、何だか心…
健康・美容
2019/12/26
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毎朝スプーン1杯で体が変わる！ 朝ごはんを「最強の健康法」にする手軽な方法とは
あなたはきちんと朝ごはんを食べていますか。「忙しくて、つい食べない日もある…」という人もきっと少なくはないでしょう。ですが、朝ごはんは、食べ方や内容を見直すだけ…
健康・美容
2019/10/31
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ダイエットするなら糖質制限だけじゃダメ！「タンパク脂質食」で健康的な身体に！
近年、糖質制限ダイエットがブームになっている。ハードな運動を必要とする従来のダイエット方法とは異なり、食事を工夫するだけで簡単に痩せられるとして人気だ。しかし…
健康・美容
2019/10/2
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無印グルメを徹底ガイド！ 人気レトルトが大変身する無印良品の簡単アレンジレシピ【作ってみた】
暮らし上手な人が通っている、というイメージもある無印良品。最近では「ムジラー（無印をこよなく愛する人）」という言葉までありますよね。 無印良品といえば、レトルト…
暮らし
2019/10/1
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熱いからといって料理をフーフーしてはいけない！ 「マナーと作法」のNG／『言ってはいけない！ やってはいけない！ 大人のNG』④
NG(no good)は、「失敗」「ダメ」「役に立たない」などのこと。とかくこの世の中は、暮らしでも、人間関係でも、各業界でもNGがあふれている。思わぬところで恥をかいたり…
暮らし
2019/9/20
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ニュース
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納豆は朝食ではなく●●に！ 食パンよりクロワッサンの方が太りにくい？ 医師が教える食の新常識
「太るのはカロリーではなく糖質」「辛口の白ワインは痩せる」など、これまでの食の常識を次々にくつがえし、78万部突破のベストセラーとなった『医者が教える食事術 最強…
健康・美容
2019/8/22
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強い紫外線で“心バテ”しやすい8月は「さば缶・カレーパウダー・オイル」がいい！【やってみた】
関東地方は長かった梅雨が明け、夏本番に突入。晴れの日が続くのは嬉しいけれど、肌を突き刺すような紫外線、溶けてしまいそうなほどの気温、かと思えば効きすぎている冷…
暮らし
2019/8/1
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スマホ老眼が若い世代に増殖中！ 眼科専門医がすすめる目にいい食事
ＰＣやスマホの画面を見続けていると、目が疲れたと感じるのはよくあること。でも放っておくのは危険。それが老眼を早めるかもしれない――。 『眼科医がすすめる 目の不調…
健康・美容
2019/7/13
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体脂肪率10％の医師が解説！50歳を過ぎてから痩せやすい体を作る方法
個人差はあるものの、30代、40代と年齢を重ねるごとに難しくなるのが痩せることだ。だが、痩せるための方法は星の数ほど存在している、明らかにブームを起こすことを目的…
健康・美容
2019/6/12
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老化を促進する「老け食べ」してない？ 毎日のちょっとしたコツが見た目年齢に差をつける！
朝食にはトーストとたっぷりフルーツ、お昼は外でラーメンやおそばのサクっとランチ、夜はきちんと家で作ったカレーライスにサラダ……。よくある１日の食事例ですが、これ…
暮らし
2019/5/31
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朝起きられない、やる気が出ない…それ栄養不足かも。原因不明の不調を「肉」で改善する！
『まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう』（溝口徹：著、あらいぴろよ：まんが/主婦の友社）は、著者である新宿溝口クリニック院長・溝口徹…
健康・美容
2019/5/24
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日本を代表する作品の裏話が満載！ 手塚治虫のアシスタントたちが、当時の食事事情を語る。
漫画の神様とも称される手塚治虫先生は仕事中に突然、「チョコを食べたい」とか季節外れの「スイカを食べたい」と言いだし、アシスタントたちを困らせたというエピソード…
文芸・カルチャー
2019/5/20
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食べるだけで毎日30分走ったことになる!? 食べてやせる魔法のレシピ
ダイエットに食事制限はつきものだと思っていませんか？ 「最近太ったからいつもよりご飯を少なめにしよう」「今日から糖質抜きにするぞ！」と意気込んでも、我慢を伴うダ…
健康・美容
2019/4/25
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有酸素運動をやるほどカロリーを消費しにくくなる!? 一生太らないカラダはこうして完成する…！
世の中ではいつでも「○○式ダイエット」がもてはやされている。「ラクにやせられる」「○○を食べるだけ」などと煽ってブームになるが、体のことを一面的にとらえた極端な減…
健康・美容
2019/4/16
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