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食生活の記事一覧

勉強に集中できない原因は、ジュース&お菓子の“糖質過多”!? 見直すべきは「子どもの食生活」かも

 うちの子『やる気がない』『落ち着きがない』『勉強しない』とイライラしているあなた。その原因が『子どもの食事』にあると知ったらどうする? 福…

シンプルライフの最終形態! なぜ今「一汁一菜」がウケているのだろうか?

『一汁一菜でよいという提案』(土井善晴/グラフィック社)  断捨離やミニマリストといった言葉が定着し、「シンプルさを追求した暮らし」はひとつ…

ジムで筋トレは効果なし? 日本人の体質に合わない「3つの健康法」とは?

『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣予防(ブルーバックス)』(奥田昌子/講談社)  これまで…

「時間はないけど加工食品やお惣菜には頼りたくない…」手軽に丁寧な食生活を実践するには?

 美味しくて身体によい食事がパパッとできる! 生活の習慣を見直し、手軽だけど丁寧な暮らしの基本を余すことなく紹介する『時間やお金をかけなくて…

ストレスに勝つ食事とは? 脂肪、糖、グルタミン酸が最強コンボ!

『みんなのための「ストレスチェック制度」明解ハンドブック』(川口友万/双葉社)  『みんなのための「ストレスチェック制度」明解ハンドブック』…

ショパンは「ポトフ」が大好物だった!? 音楽界の巨匠達の食生活とは?
『食べるクラシック』(千葉真知子/幻冬舎)

 音楽家と美食。考えてみれば、2つの芸術が結びつかないわけがないのですが、クラッシックの音楽家についてはことさら「美食」というこだわりがその…

その胸のドキドキは恋ではなく立派な病気! 病気か、それとも老化なのかを正しく見極めよう

『老化か? 病気か? それが問題だ。』(細井孝之/マガジンハウス)  30歳を境に、友人たちとの会話に老化が原因と思われる内容が増えた。まず…

みそ汁は飲む点滴! ガンも放射能も怖くない!? 日々の食事がアナタを救う
『これを食べれば医者はいらない』(若杉友子/祥伝社)

 食べ物は命の根源。ご存知のように、食べ物を薬として病気の治療や予防に使うという考えは、中国やインド、エジプトなど、文明の発達していた地では…

「行動に迷ったら“美人だったらどうするか”を考えるべし」 内面もキレイにする「スリム美人」シリーズに待望の新刊が登場!

『初公開! スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』(わたなべぽん/KADOKAWA メディアファクトリー)  シリーズ累計20万部を…

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