自律神経が乱れるときは野菜が一番！「キャベツとツナ缶のカツオ和え」／もうがんばれない日のための　限界ごはん

　忙し過ぎる仕事、不規則な生活などから乱れがちな食事に大事なのは栄養バランスのとれた体に良いもの。そうと分かっていても手間のかかるご飯は無理！

　今回紹介する『もうがんばれない日のための 限界ごはん』ではTwitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが疲れきっていても作れるおいしくて体に優しいレシピを考案しました。

　レンジで作るだけ、お湯を入れるだけなど、手を抜けるだけ抜いた『もうがんばれない日のための 限界ごはん』を、大好評につき再掲載。今回は新たに5レシピを追加し、体にいいかんたんレシピが満載です。

　自律神経が乱れるときは野菜が―番！ 「キャベツとツナ缶のカツオ和え」は具材と調味料を袋に入れて振るだけで、かんたんにできます。

※本作品は杏耶著のコミック『もうがんばれない日のための 限界ごはん』から一部抜粋・編集しました

この作品のイッキ読みはこちら

『もうがんばれない日のための 限界ごはん』を楽天Kobo(電子)で読む　＞

『もうがんばれない日のための 限界ごはん』をRenta！で読む　＞

＞＞ 早く元気になりたいときは？