健康・美容

年末年始にむけて溜まっていく疲れに…。疲労と睡眠研究の第一人者が教える疲労回復法

年末年始にむけて溜まっていく疲れに…。疲労と睡眠研究の第一人者が教える疲労回復法

『スッキリ! 体と脳の疲れが消える本』(梶本修身/PHP研究所)  慢性的な疲労に加え、年末年始に向けて残業の増加や暴飲暴食で心身に負担がかかりがちなこの季節…。科学的な「疲れ」対策を専門医が教える『スッキリ! 体と脳の疲れが消える本』が2016年11月1日(火)に発売された。  同書では“科学的根拠の...

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