健康・美容

「毎日」よりも効果的! 最新ダイエット法「週2日の“ゆる断食”」とは

「毎日」よりも効果的! 最新ダイエット法「週2日の“ゆる断食”」とは

 まず、断食とは言ってもこのゆる断食では何も食べてはいけないというわけではない。1日の摂取カロリーを通常の4分の1。女性なら500キロカロリー、男性なら600キロカロリーに抑える。しかも、それを週2日行うだけ。たったこれだけで、健康的に痩せることができるというのだ。禁止される食べ物は一切...

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