健康・美容

4週間でヤセ体質に変わる! 噂の睡眠ダイエット

4週間でヤセ体質に変わる! 噂の睡眠ダイエット

 “睡眠不足だと太る”というのは、ダイエットの代表的なセオリーのひとつ。  筆者が人生で体重マックスだったのはかつて会社員時代、締め切りに追われて徹夜や泊まり込み続きで常に睡眠不足だった時期である。日中は取材や撮影でそれなりに稼働していたにもかかわらず、フェイスラインもお腹まわ...

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