お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方

免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。今回は、医師・イシハラクリニック副院長でもある石原新菜さん著の書籍『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から「蒸しショウガ」の効果や誰でもかんたんに作れるレシピをご紹介します！