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空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。

空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。

加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんてことはありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さんの実体験を描いた『空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエット』をお届けします！ 40代に突入し一度はダイエットに成功したものの、その10年後、体重を測ったら…あっさり自分史上最高体重を更新していた。これが人生最後のダイエットと腹を決め、早速ダイエットを開始！ 過去のダイエット記録を参考にして「断食」「食事制限」「運動」を実施。４カ月にわたるダイエット生活を得て、－15キロのダイエットに成功しました。『空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエット』は、正月太りに悩んでいる方、春までに痩せたい方必見のコミックエッセイです！

空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエット　コミックエッセイ

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「糖質制限」をして1日2食800kcalに抑える。ダイエット中の強い味方、ヘルシーな献立は？／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。

加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…

マンガ

2023/1/22

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空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエット　コミックエッセイ

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