怒りはちょっと視点を変えれば収まる。怒りをコントロールする方法は？／ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

ストレスとは無縁でいられない現代社会。イライラして、不機嫌なまま1日を過ごしたり、ついカッとなって感情的になってしまい、自己嫌悪に陥ることはありませんか。 今回ご紹介する『ついイラッときても感情的に反…