寝ながら楽にできる最弱筋トレ！ 巻き肩の改善には、うつぶせ寝で両腕を上げる「Aの字」／1分最弱筋トレ

マンガ

公開日：2023/3/8

この連載を最初から読む→

お腹の引き締め「かかとタッチ」

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

①あおむけになりひざを立てる

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

②下半身は動かさずお腹を中心にして３秒かけてかかとを指先でタッチする×左右交互に20セット

【ちょこっとメモ】
かかとをお尻に近づけるとよりラクになるよ！

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

＜第7回に続く＞

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』を楽天Kobo(電子)で読む　＞

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』をRenta!で読む　＞

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』をコミックシーモアで読む　＞

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』をAmazon（電子）で読む　＞

最新マンガと話題の書籍を無料で試し読み！