汗をかいてデトックスを促し、余分な塩分・水分が出ることでむくみ改善、お肌がつるつるに！／とことん楽しむサウナの世界

暮らし

公開日：2023/4/20

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サウナの効果⑤
高温の刺激で活性化「肌がつるつるに！」

デトックス効果と新陳代謝で美容効果抜群

　サウナに入って汗をかくと、腎臓への血液量が増えるため、毒素の排出量が増え、肝臓の解毒力もあがります。汗そのものから排出されているのは水分や塩分、皮脂なので、毒素は出ていないものの、デトックス効果につながっています。体の余分な塩分や水分の出ることでむくみが改善され、肌がつるつるによみがえるのです。

　またサウナで体が温まると血行が良くなり、新陳代謝が促進されます。その結果肌のキメが整い、うるおいのある肌になります。

　さらにHSPが活性されるので紫外線などで痛んだ細胞も修復され、肌がよみがえるのです。

とことん楽しむサウナの世界～初心者から上級者まで、活用メソッド徹底解説～

＜第7回に続く＞

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