その心配ごとは妄想から？ 禅の教えから学ぶ、余計な不安や悩みを捨てて心軽く生きる方法

『心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる――「禅の教え」』（枡野俊明/三笠書房） 心配性は気質なのか。隙があると心配、後悔が募るようでは毎日が疲れる。本稿の筆者もそう自覚する日々で、どこか悶々と…