筋金入りの運動嫌いが教える“限界ズボラゆるトレ” たった30秒でできる疲れ目やドライアイをリフレッシュする方法も

「在宅ワークや日々の生活でなかなか運動する時間が取れない」という人は多いだろう。足のむくみやお腹周りの肉が気になるが、運動は好きじゃないし、気力も体力もない…。そんな「がんばらなくても体を整えたい」と…