ダイエットに効果的な成分がたっぷり！「納豆」「豆腐」「豆」を美味しく食べてキレイになるレシピ☆【作ってみた】

『おいしく食べて、キレイになる! 豆腐と豆やせレシピ120』（主婦と生活社） 日本人にとって、とっても身近な存在である「豆腐と豆」。タンパク質が豊富で低カロリー、イソフラボンやレシチンなど、体の内側からキ…