不調が現れる前に――。日々のストレスから自分を守る「コーピング」って!?

『折れない心がメモ1枚でできるコーピングのやさしい教科書』（伊藤絵美/宝島社） 「コーピング」という言葉をご存じだろうか？≪「ストレスへの意図的な対処」を指す心理学用語のこと≫なのだが、日本ではあまり知ら…