脂質制限はむしろ太る？ フルーツジュースも逆効果！　血糖値を安定させて糖質制限する方法とは？

『血糖値が安定すればやせられる糖質制限完全マニュアル』（山田悟/文藝春秋） 〈肥満に悩む方に私がお伝えしていることは、「まずはご自身の食事を思い返してください」ということです〉という、シンプルかつぐう…