男と女、それぞれに合ったダイエット法がある！ 男らしさ・女らしさを活かす「ミオドレ式ダイエット」

『本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい』（小野晴康/講談社） 年齢を重ねたり、時期的に肌の露出が増えはじめたりすると、ダイエットを始める方も多いだろう。「今度こそ、本気で痩せたい」―そう思っても、制限…