怒りのピークは6秒で終わる 感情管理術「アンガーマネジメント」超入門

『［図解］アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング』（安藤俊介/ディスカヴァー・トゥエンティワン） アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありませんか？ 「ささいなことでイライラし…