睡眠時間が短いと早死…それって根拠ある？ショートスリーパーが睡眠のウソ常識を暴く！

『睡眠の常識はウソだらけ』（堀大輔/フォレスト出版） 1日の睡眠時間を「平均45分以下」しか取らない男がいる。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏だ。彼はかつて8時間睡眠をしていたが、7…